Retorne ao seu descanso, ó minha alma,
porque o Senhor tem sido bom para você!
Salmos 116:7
Se até a alma se cansa e fica abatida, com o corpo não é diferente, precisamos de descanso, aliviar as tensões causadas pela correria do dia a dia.
A rotina diária no inicio parece leve, tranquila de se desempenhar, mas, ao passar dos meses aquilo que era leve torna-se pesado ao ponto de trazer desgastes físicos e emocionais, e com isso, logo surge o estresse.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial sofre com o estresse. E no Brasil, a preocupação também é grande. Segundo um levantamento da Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA), já somos o segundo país do mundo com o maior nível de estresse.
E foi numa conferência que um importante palestrante alertou sobre o perigo de não se aliviar dos fardos diários;
Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
— Qual o peso deste copo d’água?
As respostas variaram de 250g a 700g.
O palestrante, então, disse:
— O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância.
E ele continuou:
— E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga.
Não há nada mais terrível que perceber tardiamente que se deveria ter se valorizado mais, dividido mais as cargas da vida.
Muitas pessoas só percebem isto depois que o casamento acabou, o lar se ruiu ou que a saúde entrou em falência.
Valorize-se, arrume tempo para você e sua alma na presença de Deus, descanse, distraia e faça novos amigos, pois, do contrário serás eternamente escravo do estresse e do mau humor.
